Найкраща кава тут

Зелена кава для схуднення

Чи справді зелена кава допомагає при схудненні?

Сукупність фактів про властивості кави, виявлених численними науковими дослідженнями, вказує на те, що це припущення має цілком реальне обгрунтування. Зелене кавове зерно – один з рекордсменів за рівнем вмісту хлорогенової кислоти, яка сприяє розщепленню жирів в організмі людини. Крім того сукупність антиоксидантів і кофеїну в кавовому зерні прискорює процеси метаболізму людини. Все це в підсумку і призводить до зниження ваги. На цю тему написано досить багато статей, тому якщо вам потрібні точні цифри і приклади, то їх не складно знайти в мережі. Не слід чекати від кави надприродних результатів, але те, що зелена кава допомагає скинути зайві кілограми – це факт.

Як готувати зелену каву?

Процес не сильно відрізняється від приготування звичайної чорної кави. Спочатку слід змолоти кавові зерна (вони можуть бути дуже міцні, тому дійте акуратно і не зламайте кавомолку). Далі, виберіть зручний вам спосіб заварки (зелена кава легко вариться в турці, у френч-пресі, в гейзерній кавоварці). Під час варіння постарайтеся не доводити напій до сильного кипіння. Для турки процес буде такий: насипте каву, залийте водою, як тільки з’являться перші ознаки закипання – знімайте з конфорки.

Як правильно вибрати зелену каву?

Правила прості. Дивіться на якість зерна – воно повинно бути чисте, без чорних крапок (з них починається процес гниття), без дірок і без об’їдених країв, які свідчать про пошкодження комахами. Кава повинна бути світло-сірого або світло-пшеничного кольору. Запах не повинен бути явним, різким і повинен нагадувати запах сухої трави. Зерна повинні бути абсолютно сухими, без вологи і масляного нальоту. Важливо пам’ятати, що зовні навіть сирі зерна можуть бути абсолютно різними – залежно від сортів, місць походження, способів обробки і т.п. Жоден з цих факторів не применшує корисних властивостей кави, головне, що грає роль – як давно вона була зібрана і в яких умовах зберігалася. Намагайтеся купувати зелене зерно у спеціалізованих на ньому компаній, які, як правило, отримують його з перевірених джерел.

Чи є побічні ефекти від вживання “зеленої” кави?

Побічних ефектів від вживання кави з зеленого зерна наукою не виявлено. Зелена кава не містить будь-яких шкідливих речовин. Головне – вибирати якісне і свіже зерно, яке ще не розтратило своїх корисних властивостей.

Чи можна пити чорну каву замість зеленої, щоб схуднути?

Обсмажування кави дуже сильно впливає на її хімічний склад, зокрема сильно страждає рівень хлорогенової кислоти. В результаті фінальний продукт сильно відрізняється від зеленої сировини і, відповідно, має інші властивості. Обсмажена кава не має сильного впливу на зменшення ваги.

Додати коментар

Вы должны войти для комментирования.

0 Поділись
Поділитися
Tвітнути
+1
Pin