Найкраща кава тут

Чим замінити каву

143867488655c05c970c9f4835x-zooms-2152932669

Кава – дуже популярний напій, в деякому роді унікальний, проте навіть він має чимало альтернатив. Тим, хто не може пити каву через проблеми зі здоров’ям або просто не любить її, можна запропонувати багато варіантів заміни цього напою, що бадьорить.

Кавовий напій з цикорію

rastvorimiy_cikoriy_polza_vred

Цикорій є найбільш поширеною заміною натуральної кави – він більш доступний, не підвищує тиск, вважається скоріше корисним, ніж шкідливим. Натуральний цикорій отримують з меленого кореня однойменної рослини. Існує безліч способів приготування гарячих напоїв з цикорію, причому багато хто з них виявляється цілком гідною альтернативою кави.

Імбирний чай

images

Імбир має безліч застосувань і корисних властивостей. Природний анальгетик, він має протизапальну, стимулюючу дію, прискорює обмін речовин, допомагає впоратися з млявістю і апатією. Чай з імбиру заварюється досить просто: невеликий шматочок імбирного кореня подрібнюється, заливається окропом і настоюється близько 5-7 хвилин. Дуже корисно додавати в імбирний чай мед і лимон.

Зелений чай

92250904_zelyonuyy_chay

У зеленому чаї, так само, як і в каві, міститься кофеїн, правда, не в такій великій кількості. Цей напій вважається гарною заміною натуральної кави, в тому числі тому, що в його складі також знаходяться катехіни. Це – природні антиоксиданти, які позитивно впливають на самопочуття, дають відчуття бадьорості, підсилюють захисні властивості організму.

Лимонник

limonnik-kulinariy

Лимонник – це досить рідкісна рослина, яке найчастіше зустрічається на Далекому Сході. Його настої, а також звичайний чай з додаванням сиропу ягід або зерен лимонника дають дуже сильний ефект – лимонник не тільки бадьорить, але і покращує стан здоров’я, а також допомагає протистояти вже наявним хворобам. Ягоди цієї цілющої рослини мають специфічний смак, проте в тандемі з чаєм він стає навіть приємним.

Гранатовий сік

granat_i_granatovij_sok_pri_kormlenii_grudyu

Гранатовий сік заслужено вважається одним з найпотужніших тонізуючих засобів. Завдяки вмісту великої кількості вітамінів, а також здатності підвищувати гемоглобін, гранатовий сік виявляється дуже корисним. Ефект від нього ви відчуєте відразу ж: гранатовий сік бадьорить, додає сил, допомагає впоратися з млявістю. Вважається, що при регулярному вживанні гранатовий сік краще розбавляти – наприклад, додаючи його в чай або просто розводячи холодною водою.

Апельсиновий сік

original-1367932529

Якщо вам складно прокидатися вранці, а каву з тих чи інших причин ви пити не хочете, варто спробувати апельсиновий сік. Завдяки великому вмісту вітаміну C, натуральний апельсиновий сік бадьорить і тонізує.

Інші варіанти заміни кави

Дієтологи і лікарі вважають, що замінити каву можна не тільки напоями, але і продуктами. Найбільш вдалий варіант – це шоколад. Невелика кількість шоколаду дає організму немало енергії, допомагає швидко підбадьоритися, увійти в звичний робочий ритм. Інший варіант – це полуниця, чорниця або малина: ці ягоди містять багато вітамінів і допомагають впоратися з млявістю.

Також тим, хто потребує додаткові стимулятори, рекомендується їсти більше м’яса і риби – тваринний білок дає великий запас енергії, якого вистачає надовго. Високою поживністю володіють горіхи, за допомогою яких можна підтримувати високий тонус протягом цілого дня. Правда, їсти горіхи краще в невеликих кількостях – вся та «горіхова» енергія, яка не буде витрачена, піде в зайву вагу.

У цьому списку також знаходяться овочі та фрукти, свіжа зелень, вівсяна каша, йогурти і яйця. Словом, якщо ви відчуваєте брак енергії, але не можете заповнити його за допомогою кави, варто переглянути свій раціон: правильно вибудувавши його, ви не будете потребувати додаткових стимуляторів.

Додати коментар

Вы должны войти для комментирования.

0 Поділись
Поділитися
Tвітнути
+1
Pin