Найкраща кава тут

Як уникнути шкідливого впливу кави

vredk
Про корисні властивості кави сьогодні пишуть охочіше, ніж про шкідливи властивості, які цей чудовий напій теж має. Так і ми охоче читаємо підтвердження своїм пристрастям, ніж вмовляння відмовитися від улюбленої звички.

Та й шкода відмовлятися від звичної чашки еспрессо, якому ми зобов’язані зниженням ризику захворювання хворобою Альцгеймера, діабету, деяких видів раку, бадьорістю протягом дня, так і просто задоволенням.

Але ж шкода все ж існує. На щастя, ми легко можемо її мінімізувати, а то й зовсім виключити.

Так які ж неприємності обіцяє нам кави?
◾Насамперед його вплив на серцево-судинну систему. З одного боку, кава зміцнює її, з іншого – підвищує тиск і частішає пульс, хоч і не на тривалий час. Вихід – просто стежити за своїм самопочуття. Можливо, доведеться зменшити міцність напою або обсяг чашки. Але відмовлятися зовсім більшості з нас зовсім не обов’язково. Це доведеться зробити, якщо ваш тиск і без кавового впливу знаходиться на межі.
◾Кави може подразнювати слизову оболонку шлунка. Іноді він викликає сильну печію. Але в цьому випадку достатньо не пити на голодний шлунок, чим захоплюються багато кавоманів. Часто допомагає додавання молока.
◾Кава вимиває кальцій з організму. Особливо це актульно для літніх жінок. Але можна ж просто збільшити вживання в їжу продуктів, що заміщають цю втрату: творг, сир та інші. Можливо, не варто випивати дуже багато кави. Але міра і без того потрібна у всьому.
◾Кава зневоднює. Але сечогінні властивості кави не такі вже й сильні. А недолік рідини заповнити – не проблема зовсім.
◾Якщо одночасно з кавою приймати алкоголь або курити, то це сприятиме підвищенню в крові поганого холестерину. Висновки кожен може зробити сам. Або кидати шкідливі звички, чи коригувати своє харчування. Але, як правило, ці речі люди роблять одночасно.
◾При вживанні кави знижується кількість вітаміну В1 в нашому організмі. У цьому випадку корисно буде полюбити вівсянку і горіхи. Особливо багато цього вітаміну в насінні соняшнику. Ну, а якщо ви проращиваете пшеницю, п’єте для здоров’я дріжджі, їсте хліб з висівками, тоді вам взагалі хвилюватися не про що.

А ви знаєте, що
◾Якщо ви отруїлися і справа навіть дійшла до промивання , то одна-дві чашки кави не дадуть всмоктатися в стінки шлунка залишкам отравившего вас продукту. Цим ми зобов’язані дубящим властивостям кави.

Якщо ви порізалися, то, промивши ранку марганцівкою, спробуйте посипати його зверху дрібно меленим кавовим порошком. Поріз заживе швидше.

0 Поділись
Поділитися
Tвітнути
+1
Pin