Найкраща кава тут

Як кинути пити каву і якими напоями краще її замінити

kak_brosit_pit_coffee-300x199

Каву, безсумнівно, можна вважати одним із самих смачних і ароматних напоїв. Вона чудово бадьорить вранці, тонізує, піднімає настрій і додає енергії практично на цілий день. Деякі просто не уявляють свого життя без кави, п’ють кожен день по кілька разів, в тому числі і на ніч, забуваючи про проблеми з серцем або підвищений тиск.

Але, ні для кого не секрет, що каву рекомендується пити не більше 1-2 чашок в день, а якщо у вас проблеми з серцем або тиск, то її можна пити рідко або краще зовсім відмовитися від цього напою. Якщо ви почали помічати за собою, що зловживаєте кавою і у Вас просто чашка-друга кава увійшла в звичку, то пора задуматися про своє здоров’я.

Намагайтеся випивати одну невелику чашку свіжозвареної кави вранці і забувайте про неї на весь день, до наступного ранку.

Як кинути пити каву?

Багато людей, які п’ють каву, зловживають цим ароматним і насиченим напоєм і в певний момент це може принести проблеми зі здоров’ям або порушення сну. Якщо Ви вирішили обмежити вживання кави або відмовитися від неї, то необхідно пам’ятати і знати важливі нюанси.

Як кинути пити каву:

Кава викликає звикання організму, за для цього слід зменшувати кількість випитого напою поступово.
Ваш сніданок повинен включати страви з вмістом білка – протеїн додасть енергії і допоможе перейти Вашому організму від сну до активного дня.
Контрастний душ і зарядка протягом 10-15 хвилин допоможуть прокинутися і привести себе в тонус.
Замініть каву зеленим чаєм, він містить кофеїн в меншій кількості, але має величезну кількість антиоксидантів.

Що пити замість кави?

У світі існує багато інших напоїв, якими прекрасно можна замінити каву. Отже, що ж можна пити замість кави, можна взяти, наприклад, цикорій – дуже корисний і смачний напій, але зовсім не чинить шкідливого впливу на Ваш організм. Більш того, його можна і навіть потрібно пити тим, хто має проблеми з серцем і підвищеним тиском. Він чудово допомагає відновити зір, попереджає появу цукрового діабету і приносить у ваш організм безліч корисних вітамінів, мінералів і мікроелементів. Також іноді вранці і в обід Ви можете, замінити каву свіжім ароматним чаєм, наприклад, з добавками бергамоту. Чай додасть вам енергії і підніме настрій. Також дуже корисний чай з додаванням скибочки ароматного лимона. Лимон також підвищує настрій і додає енергії.

kak_brosit_pit_coffee_11

Що пити замість кави? Вранці її можна замінити на свіжовичавлений апельсиновий сік. Сік додасть вам не тільки енергію, але й забезпечить витаміном С, який підвищує імунітет і допомагає боротися з різними простудними захворюваннями. Чашка апельсинового соку піде тільки на користь і зможе замінити вам таку улюблену каву.

Також корисним в противагу кави може стати настій з трав або шипшини. Цей напій дуже корисний, до того ж він чудово насичує організм корисними властивостями і вітамінами. Але якщо ви зовсім не можете відмовитися від кави, то рекомендується заварювати її на воді з настою шипшини.

Додати коментар

Вы должны войти для комментирования.

0 Поділись
Поділитися
Tвітнути
+1
Pin