Найкраща кава тут

Вживання кави полегшує спортивні тренування

385-300x238

Австралійські вчені з University of New South Wales провели дослідження, в ході якого з’ясувалося, що вживання кави полегшує спортивні тренування. Справа в тому, що завдяки кофеїну м’язи починають легко засвоювати глюкозу і в кілька разів збільшується швидкість відновлення запасів глікогену після того, як завершуються фізичні навантаження. Дослідники з Австралії провели експеримент за участю 10 професійних велосипедистів.

Піддослідним потрібно було протягом тривалого часу кілька днів поспіль тренуватися на велотренажерах. Після занять спортсмени на вечерю отримували їжу з невеликою кількістю вуглеводів, що в підсумку призвело до виснаження запасів глікогену в м’язах. На наступний день тренувань велосипедисти займалися на велотренажерах стільки ж, скільки і в перший день, а на вечерю одній групі учасників дослідження дали напій, в якому було багато глюкози і кофеїну, а другій групі випробовуваних – напій без кофеїну.

Через кілька годин велосипедисти здали аналізи. Через якийсь час вчені повторно провели експеримент, але на цей раз кофеїновмісний напій дістався другій групі велосипедистів, а напій без кави — першій. Австралійські вчені вивчили отримані аналізи і прийшли до висновку, що кофеїн сприяє швидкому відновленню глікогену, а також підвищенню в крові рівня глюкози, інсуліну та деяких протеїнів, що беруть участь в перенесенні глюкози в клітини м’язів.

Додати коментар

Вы должны войти для комментирования.

0 Поділись
Поділитися
Tвітнути
+1
Pin