Найкраща кава тут

Вплив кави на організм людини: до чого призводить часте вживання кави

512-300x271

Мільйон жителів земної кулі починають свій ранок з випитої чашки гарячої кави. Всі ділові зустрічі або дружні теплі бесіди не обходяться без цього чудового напою, але не кожен знає, що каву потрібно вживати за правилами:

Добова доза такого напою не більше 3-4 чашок.
Каву можна вживати тільки до обіду.
На голодний шлунок такий напій як кава вживати не бажано, спочатку потрібно поїсти.
Тільки кава високої якості може приносити користь організму.

Вплив кави абсолютно неоднозначний, адже кожна людина сприймає даний напій по-різному. Саме тому, що шкідливо одному, то позитивно впливає на іншого. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, то потрібно проконсультуватися зі своїм лікарем.

Кава може здійснювати як позитивний, так і негативний вплив на організм людини. До позитивних властивостей відносяться:

ефективно усуває сонливість і організм знаходить відчуття бадьорості;
знімає стан втоми і збільшує витривалість організму;
допоможе видихнути при нежиті або нападі астми, кава дає ефект тимчасових ліків;
покращує короткочасну пам’ять і активізує розумову діяльність;
у великій кількості цей напій можна вживати при зниженому тиску або при проблемах з ритмом серця;
вплив кави на організм відбувається досить швидко – хвилин через 15 після того, як випили кави.

До негативних властивостей кави відносяться:

за рахунок кави в крові збільшується кількість холестерину. Щоб цього не сталося потрібно користуватися кавоваркою, в якій знаходяться очисні фільтри;
з’являється тахікардія і підвищується артеріальний тиск. Цей факт необхідно врахувати людям, що страждають даними захворюваннями.
при підвищеному тиску кава протипоказана.

До чого призводить часте вживання кави:
Кава викликає харчову залежність після частого і тривалого вживання. Якщо людина виключає кави зі свого раціону, то це призводить після 10-20 годин до мігреней, слабкості, дратівливості. Але не варто переживати через два – три дні всі дані симптоми проходять без наслідків.

Необхідно задуматися про те, що у кожного продукту є протипоказання. Так і у кави існує ряд протипоказань:

Серцево-судинні захворювання
Проблеми з шлунково-кишковим трактом (виразки)
Проблеми із зором
Вагітність особливо на останніх термінах,
При гастриті, так само не треба пити каву після щільного обіду.

Якщо випивати 2-3 чашки кави, бажано в першій половині дня і купувати тільки якісну каву в зернах, то зможете не тільки насолоджуватися ароматним напоєм, але і уникнути негативного впливу на організм.
Можна періодично каву замінювати на більш легкі напої. Приміром, на чай чи гарячий шоколад.

При вживанні такого напою необхідно знати міру, і тоді не які проблеми зі здоров’ям вам не загрожують.

Додати коментар

Вы должны войти для комментирования.

0 Поділись
Поділитися
Tвітнути
+1
Pin