Найкраща кава тут

Розвантажувальний день на каві з молоком

razgruzochnyy-den-na-molokochae-300x245

Розвантажувальні дні необхідно робити всім, в незалежності від того, страждає людина зайвою вагою, чи є у неї проблеми з травним трактом. Відмінним варіантом стане розвантажувальний день на каві з молоком, адже кава з молоком дозволяє легше переносити голод і не виникає дискомфорт в організмі. Свіжа кава несе в собі мінімальну калорійність – 2 калорії на чашку чудового напою, якщо в чашку додати ще молоко, це складе 58 калорій. Але сама кава сприяє швидкому спалюванню калорій і процесу розщеплення жирових клітин, що веде до швидкого зниження ваги.

Існує кілька способів для проведення розвантажувального дня. Для того, щоб провести цей день легко і не вимушено, і при цьому не набрати зайві кілограми, необхідно вживати міцну каву, але без цукру. Не кожна людина зможе пити цілий день гірку каву, і тому рекомендується додавати в невеликій кількості молоко. Молоко володіє чудовою властивістю, яка полягає у зв’язці таніну, що сприяє усуненню гіркоти, і смакові якості кави стають більш м’якими і приємними. При таких розвантажувальних днях ви обов’язково скинете зайві кілограми, у зв’язку з тим, що у каву не додається цукор. Кава з молоком не тільки допоможе схуднути, а і надасть організму бадьорості, підвищує настрій і зберігає такий мінерал, як кальцій в організмі, який дуже швидко вимивається.

Розвантажувальний день на каві. Другий варіант

Другий вид розвантажувального дня полягає в тому, що крім вживання кави з молоком, також можна додати в раціон такі продукти харчування, як фрукти (цитрусові, груші, ананаси) та овочі (морква, капуста, помідори, буряк). Всі ці продукти необхідно вживати у свіжому вигляді і головне, на вечерю, після випитої чашки кави з молоком.

Розвантажувальні дні можна застосовувати раз на тиждень протягом одного місяця, а потім зробити перерву. Кожен день потрібно пити каву з молоком і не додавати цукор, або ж всі ваші старання будуть не виправдані. При таких розвантажувальних днях можна скинути від 5 до 7 кілограмів.

Даний раціон харчування у розвантажувальний день допоможе позбавитися від зайвої ваги, але при цьому не потрібно думати, що кілограми підуть самі собою. В такі дні так само непогано відвідувати фітнес-центри чи спортзали. Але, якщо і ці способи вам не підходять, то оптимально буде після випитої чашки кави з молоком зробити невелику прогулянку, що дасть організму поштовх швидкому розщепленню жирових клітин.

Використовуйте розвантажувальний день на каві з молоком, навіть якщо ви не страждаєте зайвою вагою, вони допоможуть здоров’ю всього організму.

Додати коментар

Вы должны войти для комментирования.

0 Поділись
Поділитися
Tвітнути
+1
Pin