Найкраща кава тут

Кава для матусь

A pregnant woman

Ви пили каву вранці, в обід, ввечері, а іноді і в проміжках. Кава для вас — цілюща волога. Але ось вам належить пізнати радість материнства і терміново потрібно починати вести здоровий спосіб життя, в тому числі і «правильно харчуватися». А що робити з кавою? Чи не зашкодить вона малюкові, не потрапить у молоко…

Давайте розберемося. Кофе збуджує нервову систему, підсилює роботу серця, збільшує вироблення адреналіну і прискорює обмінні процеси. Тобто діє аналогічно ранковій пробіжці, зарядці.

На практиці це виглядає так: кров краще насичується киснем, швидше виводяться токсини з організму, а це дуже навіть добре для плода (малюка). Підвищена кількість адреналіну мобілізує всі ресурси організму – м’язи стають більш пружними і еластичними, тканини відновлюються швидше і безболісно реагують на зміни (під час виношування і пологів зміни неминучі).

Однак! Позитивний ефект від кави можливий тільки при помірному вживанні! Уточнимо, що означає «помірна» — якщо зазвичай ви пили 1 – 2 чашки кави в день, на цьому можна і зупинитися, а якщо щоденна норма була від 5 чашок, варто зменшити кількість кави до 2 – 3. Зовсім відмовлятися від кави не потрібно, навіть небезпечно. Справа в тому, що для організму різка відміна кава – великий стрес (особливо, при звичних 5 – 7 чашках в день), а стреси під час вагітності і годування груддю дуже небажані. Логічніше просто зменшити дозу або перейти на високогірну арабіку – в ній мінімальна кількість кофеїну. А якщо арабіка органічна, взагалі добре – її вирощують без застосування хімії.

До речі про хімію. Її дуже багато в ароматизованій каві, розчинній і кави без кофеїну. Досі ніхто не вивчав вплив всіх хімічних (синтетичних) компонентів цих видів кави на розвиття ембріону і немовляти. Однак, за неофіційними даними, у дітей частіше буває підвищена збудливість, проблеми з животиком і недолік кальцію (судоми, тремор, викривлення кісток тощо), якщо мама під час вагітності та грудного вигодовування пила розчинну каву (або без кофеїну, ароматизовану).

Замість післямови.

Наука-наукою, але ніщо не замінить власних відчуттів. Якщо від улюбленої кави у майбутній матусі стає недобре, погіршується самопочуття – краще на час замінити каву чаєм або зарядкою. А якщо проблем немає – пийте на здоров’я своє і малюка.

Додати коментар

Вы должны войти для комментирования.

0 Поділись
Поділитися
Tвітнути
+1
Pin