Найкраща кава тут

Чи товстіють від кави?

tolsteut_li_ot_coffee

Безліч людей п’ють щодня величезну кількість кави, і багатьох цікавить чи товстіють від кави і може цей напій стати союзників у боротьбі із зайвими кілограмами. Кава – напій улюблений багатьма за багатий смак і аромат, що бадьорить, вона містить ще й багато корисних властивостей, в тому числі – вона може допомогти Вам схуднути! Чашка несолодкої натуральної чорної кави містить всього 2 калорії, а її здатність до підвищення загального тонусу організму і прискоренню обміну речовин допоможе спалити зайві калорії, вже спожиті Вами. Існує ряд правил спеціально для любителів кави, знаючи які, можна не тільки не набрати вагу, але і трохи її знизити.

Правила схуднення з кави

Пийте тільки чорну несолодку каву. Гарячий напій допоможе притупити почуття голоду і додасть сил. Однак слід стежити за загальним самопочуттям і при виникненні дискомфорту у шлунку, звернутися за порадою до гастроентеролога.
Подумайте про спортивні навантаження – кофеїн, що надійшов в організм, додає енергії і сприяє спалюванню жиру. Споживання більшої кількості калорій, розширення судин і прилив бадьорості допоможуть провести ефективні тренування, які, безсумнівно, позитивно позначиться і на самопочутті, і на процесі зниження ваги.

Не забувайте стежити за балансом рідини в організмі, так як кава має сечогінну властивість, а зневоженому організму складно проводити жироспалювання. Тому при вживанні кави не варто забувати пити просту воду.

Розроблені навіть кавові дієти – одна з найпростіших передбачає сніданок з чашки кави і невеликої кількості знежиреного молока, а обід і вечеря – з пісного курячого м’яса, зеленого яблука і чашки кави з часточкою лимона. Тривалість цієї дієти 14 днів, зниження ваги може скласти близько 5-8 кг

Варто уважно прислухатися до організму – адже корисні властивості при зловживанні можуть обернутися дискомфортом і навіть причиною поганого самопочуття. Людям з виразкою шлунка, підвищеним тиском і захворюваннями нирок або серця варто консультуватися з приводу вживання кави у лікаря. Цілком зрозумілі і нескладні механізми впливу кави на організм можуть дати збій, якщо забути одну просту річ – для того, щоб не набрати вагу, потрібно пити чорну каву без цукру. Тільки тоді напій працює на спалювання зайвих калорій, додавши від себе всього дві.

Чи товстіють від кави – так, якщо випити на сніданок латте, в обід замовити гарячий шоколад, а до вечері взяти капучино з вершками – війна із зайвою вагою буде програна, хоч програш і буде дуже солодкий.

Додати коментар

Вы должны войти для комментирования.

0 Поділись
Поділитися
Tвітнути
+1
Pin