Найкраща кава тут

Чи можливо схуднути за допомогою кави?

Coffee_dly_poxydeniy

Кава як еліксир стрункості, в чому криється секрет? Чи можна схуднути за допомогою кави? Так, секрет розкривається в біологічній дії кофеїну, одного з головних складових натуральної кави. Вчені, що вивчали дію кофеїну на організм людини, дійшли шокуючого висновку: після прийому чашки кави, в організмі людини відзначається збільшення швидкості обміну речовин, що в свою чергу на 14% підвищує «спалювання» калорій. До інших активних ефектів, сприяючих процесу схуднення, відносять:

ослаблення почуття голоду, завдяки чому зменшується частота і кількість вживаної їжі;
підвищення діурезу, або сечогінна активність. З організму виводиться зайве кількість рідини, через що знижується вага;
збільшення утилізації глюкози, внаслідок індукції гормону, чільного у процесах метаболізму, інсуліну;
збільшення швидкості метаболізму тягне за собою і активацію рухової активності, а це сприяє додатковому споживання калорій і «спалювання» жиру. Виходячи з вище сказаного,

Кавова дієта має і ряд обмежень у застосуванні такою категорією населення:

люди, що страждають діабетом;
вагітні жінки і підлітки;
люди з розладом сну і нервової системи;
страждаючі гіпертонічною хворобою і гастритом.

Якщо Ви хочете схуднути з допомогою кави, то слід пам’ятати, що кавова дієта дієва лише при збільшенні фізичної активності, зниженні калорійності їжі, дотримання режиму дня та застосування ряду необхідних косметичних процедур. Ще одним непорушним правилом є кількість уживаних чашок кави, яке не повинно перевищувати 3 чашок на день. Прийом повинен відбуватися в часовому проміжку між 12 – 18 дня. Неприпустимим є вживання кави з пластикових ємностей. Принцип вживання кави, щодо добового меню:

Перший сніданок:

варене яйце, овочевий салат, риба на пару (близько 200 г), чай зелений з скибочкою лимона.

Другий сніданок:

шматочок сиру негострого сорту (10 грам), чашка кави.

Обід:

пюре з броколі (150 грам), відварна курка (90 г), овочевий сік (150 мл).

Полуденок:

невелика чашка кави з додаванням 5 мл 10 % вершків.

Вечеря:

будь-кисломолочний напій (200 мл), галетне печиво.

Якщо при такому харчуванні у вас не виникає підвищена збудливість, порушення сну, тоді міняйте місцями обід і полуденок, закінчуючи свій день чашкою кави. Цікавим є і той факт, що кава володіє величезною кількістю екстрактивних речовин і фітонцидів, які надають цілющу дію на стан шкіри при використанні кавовій маси у вигляді масок. Кава справляє тонізуючий ефект на шкіру, робить її більш пружною і еластичною, що благотворно позначається на фігурі будь-якої жінки. На жаль, цими властивостями володіють лише свіжозібрані кавові зерна, що просто нівелює можливість їх широкого використання в якості масок.

Ви можете не тільки схуднути за допомогою кави, але і використовувати її для приготування різних масок, скрабів або використовувати каву для фарбування волосся.

Додати коментар

Вы должны войти для комментирования.

0 Поділись
Поділитися
Tвітнути
+1
Pin